سیستم تمرینی برای حجم سریع
بهینه‌ترین سیستم تمرینی برای افزایش بسیار سریع حجم عضلانی بدن و فرم دهی به عضلات
ادامه خواندنضریب حجم‌آوری:
پشت صحنه تمرینات حجمی موثر
اثر گذاری تمرینات حجم‌گیری خودمان را چطور بسنجیم و چطور به یک سیستم پر‌بازده دست پیدا کنیم
ادامه خواندنمهم و قابل توجه … ولی بی‌اهمیت …
در مورد چیز‌هایی حرف بزنیم که فقط از لحاظ علمی قابل توجه هستند ولی در دنیای واقعی هیچ اهمیتی ندارند
ادامه خواندنانواع چربی: تری گلیسیرید و اسیدهای چرب آزاد
می‌توان تری‌گلیسیرد‌ها را به وسایل بزرگ خانه تشبیه کرد. اگر قرار باشد یک تخت بزرگ را از خانه‌ای به خانه دیگری منتقل کنید باید ابتدا این تخت را به تکه‌های کوچکتر تقسیم کنید …
ادامه خواندناصلا چرا بدن چربی ذخیره می‌کند؟
در هر وعده‌ی غذایی بدنتان مقداری چربی ذخیره می‌کند تا نیاز سلول‌ها در بین وعده های غذایی را تامین کند اما …
ادامه خواندنغرورتان را داخل باشگاه نیاورید
برای اجرای این سه نکته مهم در بدنسازی باید غرورتان را داخل باشگاه نیارید.
ادامه خواندنسوال جواب‌‌های اینستاگرام:
غذا‌ها هرگز به انرژی تبدیل نمی‌شوند
وقتی لاغر می‌شوید این چربی‌ها چه می‌شوند و به کجا می‌روند؟ در بدن مواد غذایی چطور به انرژی تبدیل می‌شوند!
ادامه خواندنمدیریت انرژی، تمایز برنده‌ها و بازنده‌ها
تا ۵ ۶ سال پیش در اکثر کتاب‌های موفقیت در مورد مدیریت زمان خیلی صحبت می‌شد. اما در چند سال اخیر …
ادامه خواندنTemplate Page: Testimonial New Style
104
کیلو قبل از رژیم
104
کیلو بعد از رژیم
0
کیلو کاهش وزن
9
ماهه
0
قند خون قبل
9
قند خون بعد
0
چربی خون قبل
9
چربی خون بعد
104
کیلو قبل از رژیم
104
کیلو بعد از رژیم
0
چربی خون قبل
9
چربی خون بعد
0
قند خون قبل
9
قند خون بعد
0
کیلو کاهش وزن
9
ماهه
برطرف شدن کامل مشکلات هورمونی زنانه
- شهرزاد سمیعی عزیز، از تهران
- وزن قبل از رژیم: ۱۰۴ کیلو
- بعد از شرکت در دروه مهندسی تغذیه: ۶۸ کیلو
- کاهش وزن ۳۷ کیلویی در مدت ۹ ماه
علاوه بر اضافه‌وزن خانم سعیمی دچار کیست تخمدان و مشکلات هورمونی زنانه و بهم ریختگی شدید عادت ماهانه بود که موجب عصبی بودن و افسردگی خانم سمیعی شده بود. که تمام این مشکلات پس از رژیم کاملا درمان شد.
تبریک می‌گیم به خانم سمیعی که تونستن این نتایج خیلی فوق‌العاده رو بدست بیارن و آفرین بهشون که یه زندگی جدیدی رو برای خودشون رقم زدن.
برای اندازه‌گیری میزان چربی‌سوزی یا عضله سوزی، یه ترازوی خیلی حرفه‌ای که نشون میده بدنم دقیقا چقدر چربی و چقدر عضله داره رفته خریدم و عالی بود، واقعا عالی بود، وزنی که کم کردم تماما چربی بدنم بوده و عضله‌سوزی نداشتم و عضلاتم کاملا حفظ شده. “این رژیم رو به آشنایانم هم معرفی کردم و همه راضی بودن و در درمان میگرن‌ش خیلی موثر بوده”
برای اندازه‌گیری میزان چربی‌سوزی یا عضله سوزی، یه ترازوی خیلی حرفه‌ای که نشون میده بدنم دقیقا چقدر چربی و چقدر عضله داره رفته خریدم و عالی بود، واقعا عالی بود، وزنی که کم کردم تماما چربی بدنم بوده و عضله‌سوزی نداشتم و عضلاتم کاملا حفظ شده. “این رژیم رو به آشنایانم هم معرفی کردم و همه راضی بودن و در درمان میگرن‌ش خیلی موثر بوده”
برای اندازه‌گیری میزان چربی‌سوزی یا عضله سوزی، یه ترازوی خیلی حرفه‌ای که نشون میده بدنم دقیقا چقدر چربی و چقدر عضله داره رفته خریدم و عالی بود، واقعا عالی بود، وزنی که کم کردم تماما چربی بدنم بوده و عضله‌سوزی نداشتم و عضلاتم کاملا حفظ شده. “این رژیم رو به آشنایانم هم معرفی کردم و همه راضی بودن و در درمان میگرن‌ش خیلی موثر بوده”
قبل
بعدی
نکته‌ای که اگر به آن توجه نکنید باعث پشیمانی‌تان خواهد شد:
بسیاری از افراد در شبکه‌های اجتماعی از اسم‌های رژیم‌های معروف استفاده می‌کنند، و ادعا می‌کنند که به شما فلان رژیم معروف رو خواهیم داد. اما چون به هیچ وجه دانشی در ارائه رژیم‌های غذایی ندارد، صرفا یک مشت چرندیات را در غالب یک اسم معروف به شما می‌دهند و به راحتی مخاطبان امیدوار‌شان را گول می‌زنند.