پایان افسانه کالریها
نویسنده: عانگع اصلانیان
انتشارات: برقعی
قطع کتاب: رقعی
تعداد صفحات: ۱۴۴
نوبت چاپ: چاپ نهم، بهمن ۱۳۹۷
تیراژ: ۱۵۰۰ نسخه
شابک: ۱-۰۵-۷۵۳۱-۶۰۰-۹۷۸
۲۷,۰۰۰ تومان–۹۹,۰۰۰ تومان
گارانتی بی قید و شرط و تضمین رضایت ۱۰۰% برای خریداران
تمام کسانی که کتاب «پایان افسانه کالریها» را سفارش می‌دهند، چنان‌چه به هر دلیلی حس کردید، کتاب عالی نیست و یا انگیزه کافی ایجاد نمی‌کند که تا آخر بخوانید، یا کتاب ارزش خرید و پولی که بابتش داده‌اید را نداشته، یا هر دلیل منطقی و غیر منظقی دیگر. کافی است با شرکت تماس بگیرید و شماره کارت بانکی خودتان را اعلام کنید، و بدون هیچ سوال دیگری، همکارم، در چند دقیقه تمامی مبلغ سفارش را به شما بر‌خواهد گردانید، هزینه پست بر عهده خودمان خواهد بود و کتاب به عنوان یادگاری پیش خودتان می‌ماند. تنها معیار رضایت هم نظر شخصی خواننده است. (عانگع اصلانیان)
کوچکترین ریسکی متوجه خریدار نیست، و قبل از خرید “رضایت ۱۰۰% خریدار” و “بازگشت ۱۰۰% مبلغ به همراه یک هدیه در صورت عدم رضایت” تضمین می‌شود. تمام ریسک خریدتان را ما برعهده می‌گیریم و تضمین می کنیم که این بهترین محصول در رابطه با تغذیه در ایران است.
تمام باور‌های قدیمی را دور بریزید: این کتاب دیدتان به تغذیه را از ریشه زیر و رو خواهد کرد
اگر باور دارید دلیل چاقی این است که تعداد کالری‌های که خورده اید زیاد بوده و تعداد کالری‌هایی که سوزانده‌اید کم بوده و با کمتر خوردن و فعالیت بیشتر می‌توانید لاغر شوید، این کتاب برای شماست، این کتاب تک تک باور‌های شما در مورد تغذیه را زیر و رو خواهد کرد.
آیا حل کردن مکعب روبیک تناسب اندام را بلدید؟
اگر یک مکعب روبیک به‌هم‌ریخته نشده را فقط با چهار حرکت به هم بریزیم و از کسی که حل کردن آن را بلد نباشد بخواهیم آن را حل کند، حتی اگر او شخصی فوقالعاده باپشتکار و سخت‌کوش و بسیار باهوشی باشد، بدون تردید آن‌قدری طول خواهد کشید که خسته و ناامیدانه از حل کردن مکعب صرف نظر کند. اما اگر کسی اصول حل کردن مکعب را یاد بگیرد، حتی اگر یک فرد کم‌هوش، کم استعداد و بی‌اراده باشد، حل کردن مکعب روبیک برایش آب خوردن خواهد بود و در کمتر از چند دقیقه آن را پیروزمندانه حل خواهد کرد.
کاهش چربیهای اضافه دقیقاً مانند حل کردن مکعب روبیک کاری ساده است به این شرط که راه درست را بدانید و کار بسیار سخت و ناامید‌کننده‌ای است اگر راه درست آن را یاد نگیرید. این کتاب اصول حل کردن مکعب روبیک تناسب اندام را به شما یاد خواهد داد. در حل مکعب روبیک، اگر حرکت اشتباهی برای حل کردن مکعب انجام دهید، در مرحله بعد کار چندین برابر سخت‌تر می‌شود. در تلاش برای لاغری هم، هر تلاش اشتباهی که انجام دهید، کار را در آینده برایتان سخت‌تر میکند. پس بهتر است قبل از هر تلاش اشتباهی راه درست را بیاموزید. پس از یادگیری راه درست، دیگر نیازی به اراده قوی برای کم خوردن، اندازه‌گیری وعده‌ها و نگرانی بابت میزان غذا خوردن، تلاش و اراده داشتن و ورزش کردن‌های طولانی نخواهید داشت.
این کتاب برای کسانی است که می‌خواهند از شر چربیهای اضافه‌ای که با خود حمل می‌کنند خلاص شوند.
در این کتاب خواهید آموخت:
چرا کالریها و میزان خوردن مهم نیست، آنچه که شما را چاق میکند نوع مواد غذایی است که می‌خورید و نه مقدار خوردن.
یاد خواهید گرفت چرا چربی‌ها بهترین دوست شما برای رسیدن به تناسب اندام هستند.
یاد خواهید گرفت بدون گرسنگی از شر چربیهای اضافه خلاص شوید.
یاد خواهید گرفت چرا افزایش تحرک و فعالیت برای بسیاری از افراد نه تنها راه مناسبی برای کاهش وزن نیست، بلکه نتیجه عکس می‌دهد.
یاد خواهید گرفت مهمترین دلیل مقاومت بدن در برابر از دست دادن چربی‌ها چیست، و راه حل مشکل چیست.
یاد خواهید گرفت، چگونه می‌توان از هدر دادن چندین میلیون تومان برای درمان بیماری‌هایی که دیر یا زود سراغتان خواهند آمد جلوگیری کنید.
یاد خواهید گرفت، سیستم سوخت رسانی بدن چگونه کار میکند و چگونه باید از بدن به درستی استفاده کرد.
با خواندن این کتاب، چیزی حدود ۳۰ تا ۳۵ درصد از نکاتی که در مشاوره‌های خصوصی ۱میلیون و ۴۸۰ هزار تومانی مدرسه فیتنس آموزش داده می شود را خواهید آموخت.
هر موقع پس از خرید احساس کردید محتوای کتاب فوقالعاده نیست و ارزش پولی که برایش پرداخته اید را نداشته، کافی است تماس بگیرید تا کل پول خود را پس بگیرید.
چاق‌ها مثل فقیران میلیاردر هستند
فردی که ۳۰ کیلو اضافه وزن دارد، ۲۴۰۰۰۰ کالری انرژی ذخیره شده دارد. اما وقتی چند ساعت غذا به او نرسد بدنش انرژی کم می‌آورد و به شدت گرسنه می‌شود.
کسی که ۳۰ کیلو اضافه وزن دارد ولی مدام گرسنه می‌شود و سعی میکند انرژی را از خوردن تامین کند، به دید من مثل فردی است که میلیاردها پول در حساب بانکی خود پس انداز کرده، اما چون رمز دسترسی به حساب اش را ندارد، مجبور است هر روز سخت کار کند تا پول لازم برای سر کردن آن روز را به دست آورد.
افراد چاق هزاران کالری انرژی ذخیره شده دارندولی بدنشان برای چند صد کالری گدایی میکند و بی‌تاب می‌شود.
کافی است رمز حساب «بانک چربیهای» خود را داشته باشید تا بدون زحمت لاغر شوید.
در کتاب «پایان افسانه کالریها» یاد خواهید گرفت، که چرا با وجود ذخایر فراوان انرژی، بدنتان گرسنه می‌شود و با ترشح هورمون گرسنگی شما را مجبور به خوردن میکند و راه حل این مسئله چیست.
به مهمانی با شکوه من دعوت شده اید، ولی …
فرض کنید هفته بعد، پنج شنبه شب، شما را به یک مهمانی فوق العاده باشکوه دعوت کرده ام و در این مهمانی از بهترین سرآشپزهای کشور، خواسته‌ام تاخوشمزه ترین غذاها را تدارک ببینند. از شما هم می‌خواهم، برای اینکه بتوانید مقدار زیادی غذا بخورید، سعی کنید تا جای ممکن گرسنه و با اشتهای زیاد به مهمانی بیایید تا هیچ کدام از غذاهای خوشمزه را از دست ندهید.
سوال: چه خواهید کرد تا مطمئن شوید حداکثر تمایل و اشتهای ممکن برای غذا خوردن را دارید و بدنتان کاملا آماده خوردن است؟
احتمالاً ناهار نمی خورید یا ناهار بسیار سبکی می خورید و سعی می‌کنید میزان خوردن آن روز و حتی روز قبل را کم کنید. احتمالاً فعالیت‌تان را بیشتر خواهید کرد، تا قبل از مهمانی انرژی بیشتری مصرف کرده باشید، مثلاً به جای نیم ساعت ورزش در باشگاه سعی خواهید کرد یک ساعت تمرین کنید، یا اگر قرار بود مسیر خانه تا محل مهمانی را با تاکسی بیاید، سعی می کنید در مسیر مقداری پیاده روی و ورزش هوازی انجام دهید. این گونه مطمئن خواهید بود که اشتهایتان برای خوردن به حداکثر رسیده و بدنتان حداکثر میزان هورمون‌های گرسنگی را ترشح کرده و شما آماده هستید تا به میز غذاهای فوق العاده خوشمز های که تدارک دید‌ه‌ام حمله‌ور شوید. درست است؟
خلاصه اینکه سعی خواهید کرد اول، فعالیت تان را بیشتر کنید و انرژی بیشتری بسوزانید و دوم، با کمتر خوردن انرژی کمتری وارد بدنتان کنید. آیا مگر «کمتر خوردن و تحرک بیشتر » همان چیزی نیست که گفته شده، اگر انجام دهید روزی به تناسب‌اندام دلخواه خواهید رسید و اضافه وزن خود را از دست خواهید داد؟ آیا مگر اینها «دقیقا» همان کارهایی نیستند که افراد چاق سعی دارند انجام بدهند و امیدوارند با این روش روزی به تناسب‌اندام دلخواه برسند؟ بسیار واضح است که با این دو کار، نه تنها موفق نخواهند شد، بلکه خود را برای خوردن و چاق شدن آماده می‌کنند. تعجبی هم ندارد چرا درصد موفقیت در لاغری تا این حد کم است.
در کتاب «پایان افسانه کالریها» یاد خواهید گرفت که چاق شدن به میزان تحرک و میزان خوردن شما ارتباطی ندارد و موضوع بسیار عمیق‌تر از این حرفها است. تا وقتی خود را درگیر تحرک و میزان کالریها کنید مثل ۹۵ درصد مردم هرگز نتیجه «پایدار» بدست نخواهید آورد.
آیا جواب این سوالات را می‌دانید؟
کتاب پایان افسانه کالریها در یک نگاه
نویسنده: عانگع اصلانیان
انتشارات: برقعی
قطع کتاب: رقعی
تعداد صفحات: ۱۴۴
نوبت چاپ: چاپ اول، دی ۱۳۹۴
تیراژ: ۲۰۰۰ نسخه
شابک: ۱-۰۵-۷۵۳۱-۶۰۰-۹۷۸
قیمت: ۲۳ هزار تومان + هزینه پست پیشتاز (سریع: ۲۴ تا ۴۸ ساعته) = ۲۸۹۰۰ تومان
کپن های تخفیف:
برای خرید دو کتاب به قیمت (۴۶ هزار تومان) از کپن تخفیف acbook2x استفاده کنید.
برای خرید سه کتاب به قیمت (۶۹ هزار تومان) از کپن تخفیف acbook3x استفاده کنید.
برای خرید چهار کتاب به قیمت (۹۲ هزار تومان) از کپن تخفیف acbook4x استفاده کنید.
برای خرید پنج کتاب به قیمت (۱۱۵ هزار تومان) از کپن تخفیف acbook5x استفاده کنید.
برای اعمال این کپن ها، پس از افزودن کالا به سبد خرید، ۱- تعداد را مشخض کنید، ۲- سبد خرید را بروز کنید، ۳- کپن را اعمال کنید، و خرید خود را ادامه دهید.
آیا شما هم اینطور هستید؟
فرض کنید فردی هرروز ساعت ۱۲ -۱ شب می‌خوابد و صبح هم تا ۱۰-۱۱ صبح می‌خوابد، و بعد از ظهر هم یکی دو ساعتی چرت می‌زند. همه اطرافیانش مدام می‌گویند که خیلی آدم تنبل و بی‌اراده‌ای است که زیاد می‌خوابد. بعد از مدت‌ها این فرد تصمیم می‌گیرد که دیگر یک آدم تنبل و بی‌اراده نباشد و سعی میکند خوابش را کم کند و ۶ یا ۷ ساعت در روز بخوابد.
روز اول ۷ ساعت می‌خوابد، فردایش خسته و خواب‌آلود به‌زور از خواب بیدار می‌شود و به کارهایش می‌پردازد. بازده‌اش بسیار افت کرده و کل روز بی‌حال است. ازآنجایی‌که تصمیم جدی گرفته که خوابش را کم کند، سعی میکند ظهر نخوابد. به‌زور خودش را تا شب بیدار نگه می‌دارد. شب دوم هم ۷ ساعت می‌خوابد و روز بعد، بعد از چندین بار به تعویق انداختن زنگ ساعتی که کوک کرده بود، به‌زور و زحمت بیدار می‌شود، چون تصمیم گرفته است دیگر آدم تنبلی نباشد. هر طور شده بااینکه خیلی بی‌حال و خسته‌تر از روز قبل است با مقدار زیادی قهوه حس خواب را سرکوب میکند و خودش را بیدار نگه می‌دارد و به کارهایش می‌پردازد، بازده کارهایش به‌شدت کم می‌شود و ضریب اشتباهاتش بالا می‌رود، و خسته و عصبی‌تر از روز قبل، روز را به شب می‌رساند. ولی روز بعد، خسته، بی‌حال، کم میاورد و مجبور می‌شود کل روز را بخوابد و در مجموع به‌جز اینکه خودش را آزار داده است و ریاضت کشیده و اراده به خرج داده، در پایان دقیقاً تعداد ساعتهای خوابش با احتساب روز آخر حتی بیش از قبل شده. در ساعتهای بیداری هم به دلیلی بی حالی کار مفید کمتری انجام داده است.
اگر بدنتان چربی اضافه‌ای ذخیره کرده، یعنی بدنتان به آن مقدار چربی «نیاز» دارد. تنها راه لاغر شدن کم کردن نیاز بدن به چربیهای ذخیره شده است.
چرا این اتفاق می‌افتد؟ چون به هر دلیلی، «هرچند که ساعتهای خوابش بیش از نرمال است، بدنش به آن مقدار خواب نیاز داشته است». دلیل نیاز بدنش به خواب زیاد، شاید کار زیاد در طول روز باشد. شاید خوابش بازده کافی ندارد. شاید محیطی که در آن می‌خوابد مناسب نیست. شاید سروصدای زیادی وجود دارد (خانه‌اش در کنار خیابانی است که هر شب نصفه‌شب با صدای ماشین جمع‌کردن زباله بیدار می‌شود). شاید اتاق خوابش هوای مناسبی ندارد (بخاری روشن میکند و اکسیژن هوای اتاقش کم می‌شود). شاید تابستان است و گرمای هوا باعث می‌شود نتواند راحت بخوابد. شاید استرس زیاد در روز باعث می‌شود نتواند عمیق بخوابد. شاید قبل از خواب غذای سنگین می‌خورد. شاید قبل از خواب با موبایل و تبلت بازی میکند و اشعه‌ی این وسایل نمی‌گذارد که درست بخوابد. شاید بالش یا تخت نامناسبی دارد یا صدها دلیل دیگر.
اما نکته مهم این است، که تا وقتی دلایل اصلی را پیدا نکند و کاری نکند که «نیاز بدنش به خواب بیش از معمول» کم شود، هرگز با تلاش و اراده و سخت‌کوشی نخواهد توانست مشکل را حل کند. اگر دلیل اصلی را پیدا کند و رفع کند، مشکلش یک بار برای همیشه به‌راحتی بدون تلاش و سختی حل خواهد شد. اگر درک نکنید که چرا بدنتان می‌خواهد مقدار چربی اضافه‌ای را ذخیره کند، فقط وقت و تلاش‌هایتان را هدر می‌دهید.
داستان بالا بسیار شبیه اتفاقی است که مدام برای افرادی که تلاش می‌کنند از شر چربیهای اضافه خلاص شوند اتفاق می‌افتد. بسیاری به خودشان قول می‌دهند دیگر فرد با اراده‌ای باشند، کمتر بخورند و بیشتر ورزش کنند، روز اول مقدار زیادی ورزش می‌کنند و رژیم می‌گیرند و رعایت می‌کنند. روز دوم هم همین‌طور به‌شدت به رژیمی که انتخاب کرده‌اند پایبند می‌مانند. اما شب روز سوم به دلیلی، کنترل اوضاع را از دست می‌دهند و مقدار خیلی زیادی از خوراکی‌هایی که نباید بخورند، می‌خورند. به‌جز اینکه کل تلاش‌های دو سه روز قبل‌شان را هدر می‌دهند، بدنشان را در برابر از دست‌دادن چربی‌ها مقاوم‌تر می‌کنند. این مشکلی است که امکان ندارد کسی تا حالا رژیم گرفته باشد و برایش اتفاق نیفتاده باشد. هزاران نفر، ماه‌ها و سال‌هاست در این چرخه بی‌فایده دست‌وپا می‌زنند و با خودشان درگیر‌اند، اما نتیجه‌ای نمی‌گیرند.
برای خرید دلاری کتاب به قیمت ۷$ برای کسانی که در خارج از کشور زندگی می کنند، با ایمیل team[@]madresefitness[.]ir تماس بگیرید. دکترهای تغذیه، صاحبان مطب ها و باشگاه ها برای خرید عمده کتاب با ایمیل team[@]madresefitness[.]ir تماس بگیرید. افرادی که در خارج از کشور زندگی می‌کنند و مایل به خرید این کتاب هستند با ایمیل team[@]madresefitness[.]ir تماس بگیرید.
اگر هنوز در خرید این محصول شک دارید
از لینک زیر می توانید دو فصل اول کتاب را دانلود کنید و بعد تصمیم بگیرید.
اگر هنوز در خرید این محصول شک دارید
اگر در خرید و انتخاب کتاب «پایان افسانه کالریها» شک دارید، در زیر نظرات واقعی بخشی از خوانندگان کتاب آورده شده.
این نظرات کاملا واقعی بوده و تمامی نظرات از بخش کامنت‌های شبکه‌های اجتماعی و اینستاگرام برداشته شده است و می‌توانید با مراجعه به پیج اینستاگرام @madresefitness نظرات را در زیر پست‌ها مشاهده کنید.
باز‌خوردهای خوانندگان کتاب چنان رضایت بخش بود، که تصمیم گرفتیم کتاب را با “یک پیشنهاد خارق العاده و غیرقابل رد” و “گارانتی رضایت ۱۰۰%” عرضه کنیم.
تمام کسانی که کتاب «پایان افسانه کالریها» را سفارش می‌دهند، چنان‌چه به هر دلیلی حس کردید، کتاب عالی نیست و یا انگیزه کافی ایجاد نمی‌کند که تا آخر بخوانید، یا کتاب ارزش خرید و پولی که بابتش داده‌اید را نداشته، یا هر دلیل منطقی و غیر منظقی دیگر. کافی است با شرکت تماس بگیرید و شماره کارت بانکی خودتان را اعلام کنید، و بدون هیچ سوال دیگری، همکارم، در چند دقیقه تمامی مبلغ سفارش را به شما بر‌خواهد گردانید، هزینه پست بر عهده خودمان خواهد بود و کتاب به عنوان یادگاری پیش خودتان می‌ماند. تنها معیار رضایت هم نظر شخصی خواننده است. (عانگع اصلانیان)
می توانید مبلغ سفارش را به حساب زیر واریز کنید و مشخصات خودتان شامل ( نام، نام خانوادگی، شماره موبایل، آدرس کامل، کدپستی(کدپستی روی قبض تلفن، نه روی کارت ملی)،چهار رقم آخر کارت خودتان ) را به شماه موبایل ۰۹۱۰۰۰۴۸۱۶۹ اس ام اس کنید و سفارشتان را برایتان با پست پیشتاز ارسال میکنیم .
شماره کارت: ۵۰۲۲۲۹۱۰۴۳۷۰۸۹۷۱
شماره شبا: IR100570032180012192197101
شماره حساب : ۳۲۱.۸۰۰۰.۱۲۱۹۲۱۹۷.۱
بانک پاسارگاد – عانگع اصلانیان