مقالات با تگ: لاغری

همیشه از چندین و چند سال قبل به ما یاد داده شده که دلیل چاقی پر خوری است و در یک رژیم

هرگز لازم نیست کم بخورید، فقط کافی است به کیفیت مواد غذایی و زمان بندی خوردن‌تان و چند نکته دیگر توجه کنید.

اگر زیاد خوردن و کم‌تحرکی دلیل اصلی چاقی است، چرا ثروتمندان «مقدار بیشتری غذا می‌خورند» و طبق آمار کالری بیشتری مصرف می‌کنند و زندگی ساکن‌تری دارند، اما کمتر چاق می‌شوند؟ فکر کنید.

از دیگر باورهای نادرست رایج در بین مردم، خوردن غذا در وعده‌های زیاد در طول روز است و  خوردن شام سبک هم یک اشتباه محض است، هم از لحاظ روانی هم از لحاظ جسمی، هم از لحاظ اجتماعی.

دکتر ژان میر، که از اولین افرادی بود که بر روی ارتباط بین ورزش و تناسب اندام تحقیق می‌کرد، در آزمایش بر

چرا بدن چربی ذخیره می کند؟ ارنست ورتایمر، بیوشیمسیت آلمانی، که به پدر حوزه سوخت‌وساز چربی‌ها در بدن، معروف است اینگونه توضیح

خیلی از دکتر‌های رژیم در برخورد با اینگونه اتفاقات می‌گویند که «مشکل از بی ارادگی طرف است، که نمی‌تواند به رژیم پایبند باشد» اما واقعا مشکل این افراد این نیست که اراده ندارند

نام کتاب: Good Calories, Bad Calories نویسنده : Gary Taubes ( گری تابس) سال انتشار: سپتامبر ۲۰۰۸ تعداد صفحات: ۶۴۰ زمینه :

«وقتی گری تابس در زمینه تغذیه حرف می‌زند، بقیه ساکت گوش می‌دهند.» این شاید بهترین توصیفی باشد که بتوان در مورد گری داد