مدرسه فیتنس آموزش علمی تناسب اندام به زبان ساده
این یکی از بهترین سیستم‌های تمرینی است که دیده‌ام و نتایج بسیار سریع، تضیمن شده و عجیبی ایجاد می‌کند و شخصا هر
ادامه مطلب »سیستم تمرینی برای حجم سریع
پیام به پشتیبان در تلگرام
علم ورزش و تمرین
غرورتان را داخل باشگاه نیاورید
وقتی در باشگاه تمرین می کنید و بقیه را می بینید که وزنه های سنگین تری را بلند می کنند، ساده است
ادامه مطلب »