برنامه تمرینی بدنسازی
برنامه تمرینی بدنسازی

برنامه تمرینی بدنسازی

۸۹,۰۰۰ تومان۲۹۸,۰۰۰ تومان

از مدرسه فیتنس یک برنامه تمرینی بدنسازی دریافت کنید.

صاف

توضیحات محصول

اگر اضافه وزن دارید، برای آب کردن چربی‌های اضافه  و دریافت مشاوره تغذیه‌ای کامل باید به بخش مشاوره تغذیه مراجعه کنید.

بخش آموزش و مشاوره تغذیه

نمونه موفق از مدرسه فیتنس 

رژیم غذایی لاغری

مهدی کرخی عزیز از جزیره کیش

قد ۱۷۶،

۸ کیلو کاهش وزن و ۷ کیلو عضله سازی

مهدی کرخی در ۵ دقیقه از تجربه خودش و دوستانش از رژیم برنامه های مدرسه فیتنس می گوید.

مهدی کرخی:

«برای همه دوستام تغیراتم یک چیز عجیب بود و همه دوستام ازم می پرسیدن با چه روشی به این نتایج رسیدم»

«نه تنها زندگی روزانه شما سخت تر نمی شود، زندگیتان بسیار راحت تر می شود و وابستگی تان به وعده های غذایی از بین می رود»

«فکر نمی کنم امکان داشته باشه کسی ناراضی از این لایف استایل برگرده»


دانلود فایل صوتی تجربه مهدی کرخی از برنامه مدرسه فیتنس

برای دیدن نمونه‌های موفق افراد در مدرسه فیتنس به لینک زیر کلیک کنید:

فایل صوتی: نمونه‌های موفق مدرسه فیتنس

**************‌   گارانتی رضایت ۱۰۰% 

برای تمام کسانی که از پکیج‌های سه‌ماهه و یبشتر استفاده می‌کنید: تضمین می‌کنیم که در صورت عدم رضایت از برنامه و تمرینات و نتایج، کافی است در هفته‌‌ی بعد از اتمام دوره تماس بگیرد و بدون هیچ سوالی، کل مبلغ پرداختی به شما پس داده خواهد شد. هدف ما تامین رضایت ۱۰۰% شما و ایجاد تغییر در زندگی و اندامتان است و در صورتی که تغییرات رضایت بخش نبود هیچ دلیلی وجود ندارد که حتی ۱ تومان برای آن پرداخته باشید. (عانگع اصلانیان)

**************‌   گارانتی رضایت ۱۰۰% 

مراحل ثبت نام:

۱- ابتدا نوع ثبت نام خود را انتخاب کنید ( یک ماهه یا سه‌ماهه) (خانم یا آقا) و غیره …

۲- بعد از پرداخت اینترنتی و تکمیل ثبت نام، می‌توانید در بخش سفارشات من، فایلی را دانلود کنید و در آن مشخصات خود را تکمیل کنید … مشخصات شامل فد و وزن، سن، تعداد روزها و زمان‌های تمرین،‌سابقه تمرینی، محدودیت‌ها. هدف و عکس از بدن ( در صورت تمایل به نتایج بهتر) و چیزهای دیگر که بعد از ثبت نام خواهید دید.

۳- مشخصات تکمیل شده را به آدرس team[@]madresefitness.ir ارسال کنید.

۴- برنامه تمرینی کامل به همراه توضیحات لازم برایتان ایمیل می‌شود.

۵- در طول مدت دوره از پشتیبانی کامل تیم مربی‌ها برخوردار خواهید بود و می‌توانید هر هفته سوالات، نتایج و پیشرفت‌ها و غیره را با تیم پشتیبانی برنامه تمرینی در میان بگذارید و راهنمایی دقیق دریافت کنید. در صورت نیاز تیم پشتیبانی با تماس‌های تلفنی با شما در ارتباط خواهند بود و شما را راهنمایی خواهند کرد.

۶- پس از اتمام دوره از می‌توانید از نتایج بدست آمده لذت ببرید، در صورت عدم رضایت می‌توانید از گارانتی ۱۰۰% رضایت استفاده کنید.

اگر تا حالا تمرین نکرده‌اید یا مدت زمان ظولانی بین تمرینات شما وقفه افتاده است، در هفته اول تستی به شما داده خواهد شد و توان‌تان برای شرایط مختلف قدرتی- استقامتی و تمرین حجمی سنجیده خواهد شد و بر اساس آن برنامه به شما داده خواهد شد.

ارائه برنامه و تیم پشتیبانی برنامه‌ها:

عانگع اصلانیان: نویسنده کتاب«پایان افسانه کالری‌ها» و مترجم کتاب «لازار آنجلو:رازهای شکم شش تکه من» و کتاب‌های دیگر است. او نویسنده در زمینه تناسب‌اندام، موسس مدرسه فیتنس،‌مشاوره تغذیه و مربی فدراسیون و دارای مدرک بدنسازی از QAL می‌باشد.

معصومه مدنی: مربی رسمی فدارسیون بدنسازی و TRX و پشتیبان برنامه تمرینی خانم‌ها است.

نمی تونم پرداخت اینرنتی کنم یا آنلاین خرید کنم، آیا راه دیگری برای سفارش دادن هست؟

می توانید مبلغ سفارش را به حساب زیر واریز کنید و مشخصات خودتان شامل ( نام، نام خانوادگی، شماره موبایل، آدرس ایمیل را به شماه موبایل ۰۹۳۸۶۶۷۷۸۰۳ اس ام اس کنید) و مراحب بعدی برایتان ایمیل خواهد شد.

شماره کارت: ۵۰۲۲۲۹۱۰۴۳۷۰۸۹۷۱

شماره شبا: IR100570032180012192197101

شماره حساب : ۳۲۱.۸۰۰۰.۱۲۱۹۲۱۹۷.۱

بانک پاسارگاد – عانگع اصلانیان

آیا در مدت دوره سه ماهه، برنامه تمرینی متفاوتی هم ارائه میشود؟ مدت هر برنامه چقدر خواهبد بود؟

با توجه به نیازتان، طول دوره برنامه‌ها بین ۴ تا ۶ هفته خواهد بود و در بین دوره در صورت نیاز برنامه‌تان تغییر خواهد کرد.

آیا برنامه برای مکمل‌ها هم داده می‌شود؟ آیا استفاده از مکمل‌‌ها اجباری است؟

استفاده از مکمل‌ها اجباری نمی‌‌باشد، اما درصورت تمایل شما و با توجه به نیازتان برنامه استفاده از مکمل هم داده خواهد شد.

آیا علاوه بر مکمل‌های غذایی، برنامه برای استفاده از دارو‌های بدنسازی هم داده خواهد شد؟

خیر، اینگونه برنامه‌ها نیاز به آزمایشات دقیق پزشکی دارد و در مدرسه فیتنس برنامه‌های دارویی ارائه نمی‌شود.

آیا برنامه تغذیه‌ای ارائه می‌شود؟

اگر نیاز به کاهش وزن و آب کردن چربی‌ها دارید، باید از بخش مشاوره تغذیه سایت اقدام کنید.

اما برای برنامه حجم اگر گزینه برنامه تغذیه را ثبت نام کرده باشید، طول مدت زمان برنامه حتما دستورالعمل‌های تغذیه‌ای هم به شما داده خواهد شد.

اطلاعات بیشتر

جنیست

مرد, زن

طول دوره

سه ماهه, یک ماهه

نوع برنامه تمرینی

برنامه تمرینی + توصیه مکمل, برنامه تمرینی + توصیه مکمل + توصیه تغذیه‌ای

دیدگاهها

  1. :

    بالاخره گذاشتین ممنون

  2. :

    اگر فقط برنامه تمرینی + توصیه تغذیه ای بخوایم هزینه اش برای هر کدوم از موارد یک ماه و سه ماه چقدر میشه؟

    • :

      گزینه ها را از قسمت بالای صفحه انتخاب کنید، قیمت را با توجه به اینکه خانم هستید یا آقا نشان میدهد.

  3. :

    سلام. همراه با مشاوره میشه تمرین ورزشیم گرفت یا باید داگونه ثبت نام بشه؟

    • :

      در مشاوره تمرین و توصیهای ورزشی لازم هم ارائه میشه،

  4. :

    سلام. همراه با مشاوره میشه تمرین ورزشیم گرفت یا باید جداگونه ثبت نام بشه؟

  5. :

    اول باید وزن کم کنیم بعد برنامه تمربنی بگیریم چون من درحال کم کردن هستم ولی بدنم و بازوهام شل شدن

    • :

      بله

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *