کتاب پایان افسانه کالریها، عانگع اصلانیان
ACbookNaturalACCover400x570ACBackCover400x

کتاب: پایان افسانه کالریها

۱۹,۰۰۰ تومان

کتاب پایان افسانه کالریها در یک نگاه

نویسنده: عانگع اصلانیان

انتشارات: برقعی

قطع کتاب: رقعی

تعداد صفحات: ۱۴۴

نوبت چاپ: چاپ دوم، آبان ۱۳۹۵

تیراژ: ۲۰۰۰ نسخه

شابک: ۱-۰۵-۷۵۳۱-۶۰۰-۹۷۸

قیمت: ۱۹ هزار تومان + هزینه پست پیشتاز (سریع: ۲۴ تا ۴۸ ساعته) = ۲۳۹۰۰ تومان

موجود در انبار

توضیحات محصول

گارانتی بی قید و شرط  و تضمین رضایت ۱۰۰% برای خریداران

******************************************************************

 تمام کسانی که کتاب «پایان افسانه کالریها» را سفارش می‌دهند، چنان‌چه به هر دلیلی حس‌ کردید، کتاب عالی نیست و یا انگیزه کافی ایجاد نمی‌کند که تا آخر بخوانید، یا کتاب ارزش خرید و پولی که بابتش داده‌اید را نداشته، یا هر دلیل منطقی و غیر منظقی دیگر. کافی است با شرکت تماس بگیرید و شماره کارت بانکی خودتان را اعلام کنید، و بدون هیچ سوال دیگری، همکارم، در چند دقیقه تمامی مبلغ سفارش را به شما بر‌خواهد گردانید، هزینه پست بر عهده خودمان خواهد بود و کتاب به عنوان یادگاری پیش خودتان می‌ماند. تنها معیار رضایت هم نظر شخصی خواننده است. (عانگع اصلانیان) 

 

 کوچکترین ریسکی متوجه خریدار نیست، و قبل از خرید “رضایت ۱۰۰% خریدار” و “بازگشت ۱۰۰% مبلغ به همراه یک هدیه در صورت عدم رضایت” تضمین می‌شود. تمام ریسک خریدتان را ما برعهده می‌گیریم و تضمین می کنیم که این بهترین محصول در رابطه با تغذیه در ایران است.

******************************************************************

تمام باور‌های قدیمی را دور بریزید: این کتاب دیدتان به تغذیه را از ریشه زیر و رو خواهد کرد

اگر باور دارید دلیل چاقی این است که تعداد کالری‌های که خورده اید زیاد بوده و تعداد کالری‌هایی که سوزانده‌اید کم بوده و با کمتر خوردن و فعالیت بیشتر می‌توانید لاغر شوید، این کتاب برای شماست، این کتاب تک تک باور‌های شما در مورد تغذیه را زیر و رو خواهد کرد.

 

 

rubicCube

آیا حل کردن مکعب روبیک تناسب اندام را بلدید؟

اگر یک مکعب روبیک به‌هم‌ریخته نشده را فقط با چهار حرکت به هم بریزیم و از کسی که حل کردن آن را بلد نباشد بخواهیم آن را حل کند، حتی اگر او شخصی فوق‌العاده باپشتکار و سخت‌کوش و بسیار باهوشی باشد، بدون تردید آن‌قدری طول خواهد کشید که خسته و ناامیدانه از حل کردن مکعب صرف نظر کند. اما اگر کسی اصول حل کردن مکعب را یاد بگیرد، حتی اگر یک فرد کم‌هوش، کم استعداد و بی‌اراده باشد، حل کردن مکعب روبیک برایش آب خوردن خواهد بود و در کمتر از چند دقیقه آن را پیروزمندانه حل خواهد کرد.

 

کاهش چربی‌های اضافه دقیقاً مانند حل کردن مکعب روبیک کاری ساده است به این شرط که راه درست را بدانید و کار بسیار سخت و ناامید‌کننده‌ای است اگر راه درست آن را یاد نگیرید. این کتاب اصول حل کردن مکعب روبیک تناسب اندام را به شما یاد خواهد داد.

 

در حل مکعب روبیک، اگر حرکت اشتباهی برای حل کردن مکعب انجام دهید، در مرحله بعد کار چندین برابر سخت‌تر می‌شود. در تلاش برای لاغری هم، هر تلاش اشتباهی که انجام دهید، کار را در آینده برایتان سخت‌تر می‌کند. پس بهتر است قبل از هر تلاش اشتباهی راه درست را بیاموزید. پس از یادگیری راه درست، دیگر نیازی به اراده قوی برای کم خوردن، اندازه‌گیری وعده‌ها و نگرانی بابت میزان غذا خوردن، تلاش و اراده داشتن و ورزش کردن‌های طولانی نخواهید داشت.

 

 

 

 

 این کتاب برای کسانی است که می‌خواهند از شر چربی‌های اضافه‌ای که با خود حمل می‌کنند خلاص شوند.

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که چربیهای اضافه ای را با خود حمل می کنید، این کتاب برای شما نوشته شده و بدون یک درصد شک این کتاب را به شدت لازم دارید.

 

 

 

 

در این کتاب خواهید آموخت:

چرا کالری‌ها و میزان خوردن مهم نیست، آنچه که شما را چاق می‌کند نوع مواد غذایی است که می‌خورید و نه مقدار خوردن.

یاد خواهید گرفت چرا چربی‌ها بهترین دوست شما برای رسیدن به تناسب اندام هستند.

یاد خواهید گرفت بدون گرسنگی از شر چربی‌های اضافه خلاص شوید.

یاد خواهید گرفت چرا افزایش تحرک و فعالیت برای بسیاری از افراد نه تنها راه مناسبی برای کاهش وزن نیست، بلکه نتیجه عکس می‌دهد.

یاد خواهید گرفت مهمترین دلیل مقاومت بدن در برابر از دست دادن چربی‌ها چیست، و راه حل مشکل چیست.

یاد خواهید گرفت، چگونه می‌توان از هدر دادن چندین میلیون تومان برای درمان بیماری‌هایی که دیر یا زود سراغتان خواهند آمد جلوگیری کنید.

یاد خواهید گرفت، سیستم سوخت رسانی بدن چگونه کار می‌کند و چگونه باید از بدن به درستی استفاده کرد.

 

 

 

با خواندن این کتاب، چیزی حدود ۳۰ تا ۳۵ درصد از نکاتی که در مشاوره‌های خصوصی ۴۵۰ هزار تومانی مدرسه فیتنس آموزش داده می شود را خواهید آموخت.

 

 

می خواهم همین الان این کتاب را سفارش دهم و چربی‌هایم را آب کنم

 

 

 

ACCover400x570

 

هر موقع پس از خرید احساس کردید محتوای کتاب فوق‌العاده نیست و ارزش پولی که برایش پرداخته اید را نداشته، کافی است تماس بگیرید تا کل پول خود را پس بگیرید.

 

 

چاق‌ها مثل فقیران میلیاردر هستند

فردی که ۳۰ کیلو اضافه وزن دارد، ۲۴۰۰۰۰ کالری انرژی ذخیره شده دارد. اما وقتی چند ساعت غذا به او نرسد بدنش انرژی کم می‌آورد و به شدت گرسنه می‌شود.

 

کسی که ۳۰ کیلو اضافه وزن دارد ولی مدام گرسنه می‌شود و سعی می‌کند انرژی را از خوردن تامین کند، به دید من مثل فردی است که میلیاردها پول در حساب بانکی خود پس انداز کرده، اما چون رمز دسترسی به حساب اش را ندارد، مجبور است هر روز سخت کار کند تا پول لازم برای سر کردن آن روز را به دست آورد.

 

افراد چاق هزاران کالری انرژی ذخیره شده دارندولی بدنشان برای چند صد کالری گدایی می‌کند و بی‌تاب می‌شود.

 

کافی است رمز حساب «بانک چربی‌های» خود را داشته باشید تا بدون زحمت لاغر شوید.

 

در کتاب «پایان افسانه کالری‌ها» یاد خواهید گرفت، که چرا با وجود ذخایر فراوان انرژی، بدنتان گرسنه می‌شود و با ترشح هورمون گرسنگی شما را مجبور به خوردن می‌کند و راه حل این مسئله چیست.

 

 

 

پایان افسانه کالریها

به مهمانی با شکوه من دعوت شده اید،  ولی …

فرض کنید هفته بعد، پنج شنبه شب، شما را به یک مهمانی فوق العاده باشکوه دعوت کرده ام و در این مهمانی از بهترین سرآشپزهای کشور، خواسته‌ام تاخوشمزه ترین غذاها را تدارک ببینند. از شما هم می‌خواهم، برای اینکه بتوانید مقدار زیادی غذا بخورید، سعی کنید تا جای ممکن گرسنه و با اشتهای زیاد به مهمانی بیایید تا هیچ‌ کدام از غذاهای خوشمزه را از دست ندهید.

 

سوال: چه خواهید کرد تا مطمئن شوید حداکثر تمایل و اشتهای ممکن برای غذا خوردن را دارید و بدنتان کاملا آماده خوردن است؟

 

احتمالاً ناهار نمی خورید یا ناهار بسیار سبکی می خورید و سعی می‌کنید میزان خوردن آن روز و حتی روز قبل را کم کنید. احتمالاً فعالیت‌تان را بیشتر خواهید کرد، تا قبل از مهمانی انرژی بیشتری مصرف کرده باشید، مثلاً به جای نیم ساعت  ورزش در باشگاه سعی خواهید کرد یک ساعت تمرین کنید، یا اگر قرار بود مسیر خانه تا محل مهمانی را با تاکسی بیاید، سعی می کنید در مسیر مقداری پیاده روی و ورزش هوازی انجام دهید.  این گونه مطمئن خواهید بود که اشتهای‌تان برای خوردن به حداکثر رسیده و بدنتان حداکثر میزان هورمون‌های گرسنگی را ترشح کرده و شما آماده هستید تا به میز غذاهای فوق العاده خوشمز های که تدارک دید‌ه‌ام حمله‌ور شوید. درست است؟

 

خلاصه اینکه سعی خواهید کرد اول، فعالیت تان را بیشتر کنید و انرژی بیشتری بسوزانید و دوم، با کمتر خوردن انرژی کمتری وارد بدنتان کنید. آیا  مگر «کمتر خوردن و تحرک بیشتر » همان چیزی  نیست که گفته شده، اگر انجام دهید روزی به تناسب‌اندام دلخواه خواهید رسید و اضافه وزن خود را از دست خواهید داد؟ آیا مگر اینها «دقیقا» همان کارهایی نیستند که افراد چاق سعی دارند انجام بدهند و امیدوارند با این روش روزی به تناسب‌اندام دلخواه برسند؟ بسیار واضح است که با این دو کار،  نه تنها موفق نخواهند شد، بلکه خود را برای خوردن و چاق شدن آماده می‌کنند. تعجبی هم ندارد چرا درصد موفقیت در لاغری تا این حد کم است.

 

در کتاب «پایان افسانه کالری‌ها» یاد خواهید گرفت که چاق شدن به میزان تحرک و میزان خوردن شما ارتباطی ندارد و موضوع بسیار عمیق‌تر از این حرفها است. تا وقتی خود را درگیر تحرک و میزان کالری‌ها کنید مثل ۹۵ درصد مردم هرگز نتیجه «پایدار» بدست نخواهید آورد.

می خواهم همین الان این کتاب را سفارش دهم و از شر چربیهای اضافه خلاص شوم

 

 

آیا جواب این سوالات را می‌دانید؟

آیا می‌دانید چرا بعد از مدتی تحمل گرسنگی شدید، نه تنها گرسنگی رفع می‌شود، بلکه اشتهایتان بسته می‌شود و بدنتان دیگر تمایلی به خوردن ندارد؟

 

آیا می‌دانید خوردن در چه ساعت‌هایی از شبانه روز بیش از همه شما را چاق می‌کند؟ ( خوردن شام سبک یک اشتباه اساسی است)

 

آیا می‌دانید چرا بدن حیوانات قادر است به دقت میزان کالری‌ها را تنظیم کند؟ گاو‌دارها نمی‌تواند صرفا با کاهش فعالیت حیوانات و خوراندن غذای بیشتر، گاو ها را چاق کنند؟ در کتاب چند روش برای چاق کردن حیوانات را بررسی می‌کنیم، که افراد چاق دقیقا همان کارها را با بدن خود می‌کنند.

 

 

بیماری چاقی

کتاب پایان افسانه کالریها در یک نگاه

نویسنده: عانگع اصلانیان

انتشارات: برقعی

قطع کتاب: رقعی

تعداد صفحات: ۱۴۴

نوبت چاپ: چاپ اول، دی ۱۳۹۴

تیراژ: ۲۰۰۰ نسخه

شابک: ۱-۰۵-۷۵۳۱-۶۰۰-۹۷۸

قیمت: ۱۹ هزار تومان + هزینه پست پیشتاز (سریع: ۲۴ تا ۴۸ ساعته) = ۲۳۹۰۰ تومان

 

 

همین حالا این کتاب را خواهم

 

کپن های تخفیف:

برای خرید دو کتاب به قیمت (۴۰ هزار تومان) از کپن تخفیف acbook2x استفاده کنید.

برای خرید سه کتاب به قیمت (۵۶ هزار تومان) از کپن تخفیف acbook3x استفاده کنید.

برای خرید چهار کتاب به قیمت (۶۴ هزار تومان) از کپن تخفیف acbook4x استفاده کنید.

برای خرید پنج کتاب به قیمت (۷۵ هزار تومان) از کپن تخفیف acbook5x استفاده کنید.

برای اعمال این کپن ها، پس از افزودن کالا به سبد خرید، ۱- تعداد را مشخض کنید، ۲- سبد خرید را بروز کنید، ۳- کپن را اعمال کنید، و خرید خود را ادامه دهید.

آیا شما هم اینطور هستید؟

فرض کنید فردی هرروز ساعت ۱۲ -۱ شب می‌خوابد و صبح هم تا ۱۰-۱۱ صبح می‌خوابد، و بعد از ظهر هم یکی دو ساعتی چرت می‌زند. همه اطرافیانش مدام می‌گویند که خیلی آدم تنبل و بی‌اراده‌ای است که زیاد می‌خوابد. بعد از مدت‌ها این فرد تصمیم می‌گیرد که دیگر یک آدم تنبل و بی‌اراده‌ نباشد و سعی می‌کند خوابش را کم کند و ۶ یا ۷ ساعت در روز بخوابد.

 

روز اول ۷ ساعت می‌خوابد، فردایش خسته و خواب‌آلود به‌زور از خواب بیدار می‌شود و به کارهایش می‌پردازد. بازده‌اش بسیار افت کرده و کل‌ روز بی‌حال است. ازآنجایی‌که تصمیم جدی گرفته که خوابش را کم کند، سعی می‌کند ظهر نخوابد. به‌زور خودش را تا شب بیدار نگه می‌دارد. شب دوم هم ۷ ساعت می‌خوابد و روز بعد، بعد از چندین بار به تعویق انداختن زنگ ساعتی که کوک کرده بود، به‌زور و زحمت بیدار می‌شود، چون تصمیم گرفته است دیگر آدم تنبلی نباشد. هر طور شده بااینکه خیلی بی‌حال و خسته‌تر از روز قبل است با مقدار زیادی قهوه حس خواب را سرکوب میکند و خودش را بیدار نگه می‌دارد و به کارهایش می‌پردازد، بازده کارهایش به‌شدت کم می‌شود و ضریب اشتباهاتش بالا می‌رود، و خسته و عصبی‌تر از روز قبل، روز را به شب می‌رساند. ولی روز بعد، خسته، بی‌حال، کم میاورد و مجبور می‌شود کل روز را بخوابد و در مجموع به‌جز اینکه خودش را آزار داده است و ریاضت کشیده و اراده به خرج داده، در پایان دقیقاً تعداد ساعت‌های خوابش با احتساب روز آخر حتی بیش از قبل شده. در ساعتهای بیداری هم به دلیلی بی حالی کار مفید کمتری انجام داده است.

 

اگر بدنتان چربی اضافه‌ای ذخیره کرده، یعنی بدنتان به آن مقدار چربی «نیاز» دارد. تنها راه لاغر شدن کم کردن نیاز بدن به چربی‌های ذخیره شده است.

 

چرا این اتفاق می‌افتد؟ چون به هر دلیلی، «هرچند که ساعت‌های خوابش بیش از نرمال است، بدنش به آن مقدار خواب نیاز داشته است». دلیل نیاز بدنش به خواب زیاد، شاید کار زیاد در طول روز باشد. شاید خوابش بازده کافی ندارد. شاید محیطی که در آن می‌خوابد مناسب نیست. شاید سروصدای زیادی وجود دارد (خانه‌اش در کنار خیابانی است که هر شب نصفه‌شب با صدای ماشین جمع‌کردن زباله بیدار می‌شود). شاید اتاق خوابش هوای مناسبی ندارد (بخاری روشن می‌کند و اکسیژن هوای اتاقش کم می‌شود). شاید تابستان است و گرمای هوا باعث می‌شود نتواند راحت بخوابد. شاید استرس زیاد در روز باعث می‌شود نتواند عمیق بخوابد. شاید قبل از خواب غذای سنگین می‌خورد. شاید قبل از خواب با موبایل و تبلت بازی می‌کند و اشعه‌ی این وسایل نمی‌گذارد که درست بخوابد. شاید بالش یا تخت نامناسبی دارد یا صدها دلیل دیگر.

 

اما نکته مهم این است، که تا وقتی دلایل اصلی را پیدا نکند و کاری نکند که «نیاز بدنش به خواب بیش‌ از معمول» کم شود، هرگز با تلاش و اراده و سخت‌کوشی نخواهد توانست مشکل را حل کند. اگر دلیل اصلی را پیدا کند و رفع کند، مشکلش یک‌ بار برای همیشه به‌راحتی بدون تلاش و سختی حل خواهد شد. اگر درک نکنید که چرا بدنتان می‌خواهد مقدار چربی اضافه‌ای را ذخیره کند، فقط وقت و تلاش‌هایتان را هدر می‌دهید.

 

داستان بالا بسیار شبیه اتفاقی است که مدام برای افرادی که تلاش می‌کنند از شر چربی‌های اضافه خلاص شوند اتفاق می‌افتد. بسیاری به خودشان قول می‌دهند دیگر فرد با اراده‌ای باشند، کمتر بخورند و بیشتر ورزش کنند، روز اول مقدار زیادی ورزش می‌کنند و رژیم می‌گیرند و رعایت می‌کنند. روز دوم هم همین‌طور به‌شدت به رژیمی که انتخاب کرده‌اند پایبند می‌مانند. اما شب روز سوم به دلیلی، کنترل اوضاع را از دست می‌دهند و مقدار خیلی زیادی از خوراکی‌هایی که نباید بخورند، می‌خورند. به‌جز اینکه کل تلاش‌های دو سه روز قبل‌شان را هدر می‌دهند، بدنشان را در برابر از دست‌دادن چربی‌ها مقاوم‌تر می‌کنند. این مشکلی است که امکان ندارد کسی تا حالا رژیم گرفته باشد و برایش اتفاق نیفتاده باشد. هزاران نفر، ماه‌ها و سال‌هاست در این چرخه بی‌فایده دست‌وپا می‌زنند و با خودشان درگیر‌اند، اما نتیجه‌ای نمی‌گیرند.

 

 

همین حالا این کتاب را خواهم

 

برای خرید دلاری کتاب به قیمت ۷$ برای کسانی که در خارج از کشور زندگی می کنند،  با ایمیل team[@]madresefitness[.]ir  تماس بگیرید.

دکترهای تغذیه، صاحبان مطب ها و باشگاه ها برای خرید عمده کتاب با ایمیل team[@]madresefitness[.]ir  تماس بگیرید.

افرادی که در خارج از کشور زندگی می‌کنند و مایل به خرید این کتاب هستند با ایمیل team[@]madresefitness[.]ir  تماس بگیرید.

اگر هنوز در خرید این محصول شک دارید

از لینک زیر می توانید دو فصل اول کتاب را دانلود کنید و بعد تصمیم بگیرید.

دانلود  رایگان دو فصل اول کتاب  

اگر در خرید این محصول هنوز شک دارید

اگر در خرید و انتخاب کتاب «پایان افسانه کالریها» شک دارید، در زیر نظرات واقعی بخشی از خوانندگان  کتاب آورده شده.

این نظرات کاملا واقعی بوده و تمامی نظرات از بخش کامنت‌های شبکه‌های اجتماعی و اینستاگرام برداشته شده است  و می‌توانید با مراجعه به پیج اینستاگرام @madresefitness نظرات را در زیر پست‌ها مشاهده کنید.

باز‌خوردهای خوانندگان کتاب چنان رضایت بخش بود، که تصمیم گرفتیم کتاب را با “یک پیشنهاد خارق العاده و غیرقابل رد” و “گارانتی رضایت ۱۰۰%” عرضه کنیم.

تمام کسانی که کتاب «پایان افسانه کالریها» را سفارش می‌دهند، چنان‌چه به هر دلیلی حس‌ کردید، کتاب عالی نیست و یا انگیزه کافی ایجاد نمی‌کند که تا آخر بخوانید، یا کتاب ارزش خرید و پولی که بابتش داده‌اید را نداشته، یا هر دلیل منطقی و غیر منظقی دیگر. کافی است با شرکت تماس بگیرید و شماره کارت بانکی خودتان را اعلام کنید، و بدون هیچ سوال دیگری، همکارم، در چند دقیقه تمامی مبلغ سفارش را به شما بر‌خواهد گردانید، هزینه پست بر عهده خودمان خواهد بود و کتاب به عنوان یادگاری پیش خودتان می‌ماند. تنها معیار رضایت هم نظر شخصی خواننده است. (عانگع اصلانیان)

افسانه کالریها
vea
acbookTesti2
رژیم غذایی لاغری
رژیم لاغری و تغذیه
رژیم غذایی لاغری
acbookTesti6
رژیم لاغری و تغذیه
acbookTesti8
پایان افسانه کالری ها
acbookTesti10
acbookTesti11
رژیم غذایی لاغری
acbookTesti13
acbookTesti14
رژیم لاغری
رژیم لاغری
acbooktesti17
رژیم غذایی لاغری
رژیم غذایی لاغری افسانه کالریها
پایان افسانه کالریها
کتاب تناسب اندام و لاغری
acBookTesti22
acBookTesti23
acBookTesti24

حتی اگر هنوز مطمئن نیستید این بهترین کتاب تغذیه ایران است، برای دیدن نظرات بیشتر از خوانندگان می توانید لینک زیر را ببینید.

نظرات خوانندگان کتاب «پایان افسانه کالریها»

نمی تونم پرداخت اینرنتی کنم یا آنلاین خرید کنم، آیا راه دیگری برای سفارش دادن هست؟

می توانید مبلغ سفارش را به حساب زیر واریز کنید و مشخصات خودتان شامل ( نام، نام خانوادگی، شماره موبایل، آدرس کامل، کدپستی(کدپستی روی قبض تلفن، نه روی کارت ملی)،چهار رقم آخر کارت خودتان ) را به شماه موبایل ۰۹۳۸۶۶۷۷۸۰۳ اس ام اس کنید و سفارشتان برایتان ارسال خواهد شد.

شماره کارت: ۵۰۲۲۲۹۱۰۴۳۷۰۸۹۷۱

شماره شبا: IR100570032180012192197101

شماره حساب : ۳۲۱.۸۰۰۰.۱۲۱۹۲۱۹۷.۱

بانک پاسارگاد – عانگع اصلانیان

بعد از سفارش چقدر طول می کشه که کتاب به دستم برسه؟

سفارشات هر روز ساعت ۱۲ ظهر تحویل مامور پست می‌شود، سفارشاتی که قبل از ساعت ۱۲ ثبت شوند همان روز تحویل داده می شوند و سفارشتی که بعد از ساعت ۱۲ ثبت شوند، ظهر روز بعد تحویل داده می‌شوند. سفارشات با پست پیشتاز ارسال می‌شوند که بعد از تحویل به مامور پست، بین ۲۴ تا ۴۸ ساعت تحویل داده می‌شوند (اگر شهرستان بسیار دوری باشد، احتمال دارد تا ۷۲ ساعت طول بکشد) ( جمعه‌ها  حساب نمی‌شوند). اگر شهر محل سکونت تهران باشد، احتمال دارد حتی تا چند ساعت به دستتان برسد.

پس از ثبت سفارش و تحویل آن به اداره پست، کد رهگیری بسته برای شما پیامک خواهد شد، که می‌توانید از سایت tntsearch.post.ir وضیعت دقیق بسته را بررسی کنید.

اصلا حال و حوصله خواندن کتاب ندارم، چکار کنم؟

این کتاب طوری نوشته شده که برای هر سطح خوانند فوقالعاده جالب و جذاب باشه. همانطور که در نظرات بالا می‌توانید ببینید. اکثر خریداران چنان جذب محتوا و مطالب و سادگی و جذابیت نوشتاری کتاب می شوند که همان روز اول کتاب را تمام می کنند. این کتاب را می توان جز رکورد داران در مجذوب کردن خواننده دانست، این را خوانندگان کتاب می گن، حتما نظرات خوانندگان را در بالا ببینید.

اطلاعات بیشتر

وزن200 g
ابعاد23 x 16 x 1 cm

دیدگاهها

  1. :

    نسخه الکترونیکی را چطور بخریم؟

    • :

      در حال حاضر نمیشه، شاید بعد از عید

  2. :

    salam …aghaye aslanian kheili zahmat keshidin ketabetun fogholadast ….
    amma nemishe bavare kasaei ro k saliane sal ghabul kardan k kam khordan varzeshe ziad shame sabok ro taghir dad ….kare kheili sakhtiye …man hatta goftam tamaskhor shodam ????
    vali amsale man afkaremuno bavaremuno taghir bedim naslaye ayande az in moshkelat dar aman bemunan

    mamnun babate ketabetuno zahmatatun

    • :

      سلام، رویا
      دقیقا کار خیلی خیلی سختیه، برای همین یک کتاب کامل نیاز بوده
      اول اینکه وقتی ما خودمون عمل کنیم و نتیجه رو ببینن، خودشون میان می پرسن چی کار کردی
      دوم اینکه واقعا این باور اونقدر عمیقه که با چند دقیق بحث و صحبت نمیشه کسی رو قانع کرد و یک کتاب کاملا نیاز بود که بهش پرداخته شه.
      یک راه حل هم اینه کتاب رو بهشون معرفی کنید تا خودشون بخونن
      ممنون از شما

  3. :

    motmenan in karo mikonam …..omidvaram movafagh bashino babate zahmataei k mikeshin mamanun

  4. :

    man bisabrane montazere ketabe baadiye esfand maham ….va ketabaye baaditun

    harfe shoma doroste bayad khodemun natije begirim k digaran moshtagh beshan ..

  5. :

    سلام آقای اصلانیان کتاب فوق العاده بود من این کتابو خوندم و الان تقریبا میتونم برای تمام سوالات دیدگاهای اشتباه دیگران یه پاسخ منطقی و دندون شکن داشته باشم…مثالهای کتاب برای رد بسیاری از باور های اشتباه ما عالی بود. و کلا دید خودم نسبت به خیلی از مسائل باز شده و به تفکرات قبلی خودم خندم میگیره.منتظر کتابای بعدی شما هستم.

  6. :

    سلام آقای اصلانیان
    من کتابتونو تهیه کردم واقعا مطالب کتاب جدید بود و کنار گذاشتن تفکرات قبلی و جایگزین کردن اطلاعات درست واسم یکم سخت بود. تو یه قسمت از کتاب خوندم که نوشته بودین چربی های حیوانی چربی های مفید و چربی گیاهی وقتی که حرارت میبینه چربی مضر هست. حالا سوالی که برام پیش اومده یعنی برای پخت غذاها باید روغن حیوانی استفاده کرد به جای روغن گیاهی؟

    • :

      ممنون،تا جای ممکن بله

  7. :

    کتاب شما را مطالعه کردم.
    برای افرادی که مطالعه چندانی ندارند کتاب جالب است اما برای من که سالهاست کتب مختلفی مطالعه کردم این کتاب یک کپی از کتب ترجمه شده در ایران است. نمونه کتاب شما را می توان در کتب دکتر اتکینز و کتاب آیا چربی و کلسترول برای شما مفید است؟ از آقای یوفه راونسکو مطالعه کرد! جالب اینجاست که شما حتی نام روی جلد کتاب تان را از درون مقدمه کتاب آقای راونسکو کپی کرده اید!!!

    امیدورام جرات داشته باشید و نظرم را در سایت تان قرار دهید!

    • :

      متاسفانه اولین بار است اسمشان رو می شونم … و البته دهها کتاب دیگر با همین مضمون وجود دارند و احتمالا صدها کتاب در مورد جلوگیری از بیماری قلبی پیدا کنید که اصول تک تکشان تا ۹۰ درصد یکسان است، آیا به این معنی است کسی از روی دیگری کپی کرده است؟

  8. :

    درود
    من یکشنبه ۱۰ صبح سفارش ثبت کردم اما تا الان بیشتر از ۴۸ ساعت میگزره و کتاب به دستم نرسیده . همچنین شماره رهگیری پست هم برام پیامک نشده ، لطفا راهنمایی بفرمایید .

    • :

      بررسی کردیم، تا حداکثر نیم ساعت دیگر در خانه تان خواهد بود.

  9. :

    سلام خسته نباشید
    من سفارش دادم کتابو روز دوشنبه عصر
    تا فردا به دستم میرسه؟؟؟چطوری پیگیری کنم؟؟؟
    ممنون

    • :

      بله ۴۸ ساعته میرسه

  10. :

    کتاب عالی بود،امروز ساعت ۱۱ بدستم رسید ساعت ۱۵ تمومش کردم،خودم رشتم پیراپزشکیه کاملا با فزیولوژی بدن مطابقت داره و رفرنس گایتونم یکی از درسای پایه پزشکیه،شکای ک داشتم برطرف شد،میخام استفاده کنم ایشالا نتیجش همون بشه ک انتظار میره.بهر حال ممنون

  11. :

    عانگع عزیز وزن کتاب چقدر هست
    برای پست خارج از کشور میپرسم
    ممنون میشم زود جواب بدی

    • :

      ۱۹۰ -۲۰۰ گرم
      البته نسخه الکترونیکی هم قابل خریده

  12. :

    از کجا میتونم بخرم تو سایت ندیدم نسخه الکترونیکی کتاب رو؟

    • :

      از سایت ketabrah.ir

  13. :

    سلام
    این یک پیام تشکر است.
    بینهایت سپاسگزارم از نویسنده کتاب و دوستی که کتاب را بمن هدیه داد.
    بنظرم بهترین هدیه برای اونایی که دوستشون داریم و سلامتیشون برامون مهمه.
    اقای اصلانیان کتاب شما بینظیر بود.
    درچه های بسته ذهنم رو به واقعیت باز کرد.
    ممنونم

    • :

      تشکر از شما خانم سیفی، خوشحالم از رضایتتون

  14. :

    با سلام و احترام
    من پریروز کتاب رو خریداری کردم ولی هنوز به دستم نرسیده باید چکار کنم؟

    • :

      سلام، پنج شنبه بعد از ظهر و جمعه که پست تعطیل است و امروز پست شده . فردا یا پسفرذا میرسه

  15. :

    سلام مجدد خدمت جناب اصلانیان عزیز
    کتاب رسید به دستم و خوندم
    خیلی جالب بود
    باورم نمیشه چنین استدلال منطقی ای اونم از یه مهندس کامپیوتر ارائه شده باشه
    واقعا جای تشکر و قدردانی داره
    چیزی که برام جالبه اینه که مشکوک شده بودم یه یه سری از حقایقی که تو کتاب فرموده بودین ولی هیچ جایی اشاره بهش نشده بود که بشه در موردش تصمیم گیری کرد
    مثلا من خیلی وقته که با قد ۱۹۰ حدود ۱۰۲ کیلو وزن دارم
    یعنی حدود ۱۲ کیلو اضافه وزن
    بعد مواقعی که خودمو وزن میکردم میدیدم چه عادی غذا بخورم چه خیلی زیاد وزنم همیشه بین ۱۰۱ تا ۱۰۲ ثابت هست
    یعنی یه جورایی حدس میزدم وزنم اتوماتیک رو ۱۰۲ کیلو ثابت میمونه و بالاترش میسوزه ولی مطمین نبودم
    ضمنا اولش گارانتی صد درصد بازگشت پول کتاب رو گفتم الکیه ولی امروز بعد از خوندن کتاب متوجه شدم دلیلش چیه
    به امید موفقیت روزافزون و دیدن کارهای بیشتر از شما
    ارادتمند: محمد طاهری-شیراز-۱۳۹۵
    .
    .
    .
    .
    پی نوشت: من کتاب نسخه اصلی لازار رو دارم، به نظرتون نیاز هست کتاب ترجمه شما رو بگیرم؟ چیزی اضافه تر داره نسبت به نسخه اصلی ؟ اصلا به فکر خریدش هم نبودم ولی بعد از خوندن این کتاب و نحوه ارائه مطالب توسط شما نظرم عوض شده اگه بفرمایید بخر سریع سفارش میدم

    • :

      خیلی ممنون از پیام دلگرم کننده تون … نه کتاب لازار را لازم نیست بخرید …
      موفق باشید و ممنون ازپیامتون

  16. :

    سللم من که چیزی نفهمیدم از کتابتون اصلا راهکار درست ارایه ندادید خیلی گنگ بود میشه یکم راحتتر بگید یعنی کربوهیدرات و قند و میوه نخوریم چربی بخوریم؟؟؟؟

    • :

      سلام، پس دقیقا درست فهمیدید …
      فصل ۹ ام را دوباره بخوانید.

  17. :

    سلام و خسته نباشید
    آقای اصلانیان من کتابتون رو بصورت فایل اینترنتی خریدم و مطالعه کردم. کتاب خوبی نوشتید و خیلی خیلی ممنون.
    من از خدمتتون یک سوال داشتم و امیدوارم من رو راهنمایی کنید.
    متاسفانه من حدود بیست سال هست که سیگار مصرف میکنم و بهیچ وجه نمیتونم ترکش کنم.
    آیا من میتونم رژیم بر پایه پروتئین و چربی بگیرم ولی سیگار رو هم همچنان مصرف کنم؟
    آیا مصرف سیگار بر روند رژیم تاثیری دارد یا نه.
    خیلی ممنون میشم جوابم رو بدید.

    • :

      بله، چرا نشه

  18. :

    سلام من می خواستم نسخه الکترونیکی شو بخرم و به یه دوست خارج کشور هدیه بدم،امکان ش هست؟ ممنون.

    • :

      از سایت ketabrah.ir میشه خرید

  19. :

    سلام آقای اصلانیان. تبریک میگم بابت شجاعت شما برای نوشتن و چاپ کتابتون.
    سوالی ذهن من رو درگیر کرده و اون اینکه در لایف استایل ارائه شده توسط شما، ویتامین های گروه B و بویژه بیوتین که برای استحکام و سلامتی موها ضروری هست از چه منبعی تامین میشه.
    من مدتی هست (حدود ۶ ماه)که رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارم،البته نه دقیقا برنامه شما. ولی الان مدت دو ماه هست که ریزش شدید پیدا کردم که حتی با تزریق بیوتین هم بهبود پیدا نکردم.
    اگر لطف کنید و من رو راهنمایی بفرمایید خیلی ممنون میشم.

  20. :

    سلام آقای اصلانیان خسته نباشید,مرسی از اطلاعات فوق العاده ای که در کتاب و سایت میزارید…من کتابو از سایت کتابراه خریداری کردم..جزوه مکملی ک گفتید و از کجای سایت میتونم داشته باشم؟مرسی

  21. :

    سلام آقای اصلانیان،برای تامین گلیکوژن عضلات حتما باید کربوهیدرات مصرف بکنیم یا رژیم پرتئین بالا و چربی نسبتا بالا و بدون کربوهیدرات هم این کار را انجام می دهد، چون اگر گزینه اول درست باشد و ما از رژیم پروتئین بالا استفاده کنیم بعد از اینکه گلیکوژن عضلات ته کشید هورون کورتیزول که یک هورمون کاتابولیک است تولید شده و منجر به تجزیه بافت عضلانی می شود، لطفا توضیحات کامل را در خصوص ارتباط هورمون کورتیزول با چاقی و هورمون انسولین و تستسترون و همچنین نحوه کنترل هورمون کورتیزول را توضیح دهید. من منتظر جواب شما هستم چون بعد از خواندن کتاب فوق العاده شما در حال حاضر رژیم بدون کربوهیدرات را تجربه می کنم و از بابت اثرات کورتیزول و استرس و … نگرانم که بافت عضلانی که سال ها براش زحمت کشیدم را از دست بدهم،‌ممنون از لطفطون.

  22. :

    سلام اقای اصلانیان میشه کسی با خوندن کتابتون بدون دریافت مشاوره لاغر بشه ؟ یا کتاب به تنهایی نمیتونه کمک کنه؟

  23. :

    با عرض سلام و خسته نباشید. آقای اصلانیان اول تشکر میکنم از بابت کتابتون. هرچند که کسانی که مطالعاتشون در ضمینه تغذیه زیاد باشه بسیاری از مطالبی که شما در کتاب نوشتید رو میدونن اما مزیت این کتاب اینه که اولا بومی نویسی شده و صرفا ترجمه نیست که این نکته خیلی مهمیه برای ایجاد درک صحیح در ذهن مخاطب دوما گرد هم آوری مطالب خیلی خوب بود به نحوی که پازل ذهنی آدم رو بر هم نمیریزه که هیچ، تازه اگه پازل برهم ریخته ای هم باشه مرتبش میکنه… علاوه بر اون برای همه مسایل دلیل و توجیه علمی و آماری آورده بودید. ممنون از زحمتتون.
    بنده سه تا سوال دارم از حضورتون:
    ۱: قسمتی از کتاب به این نکته اشاره شده بود که بدن چربی رومیسوزونه و به عنوان سوخت استفاده میکنه. خوب تا اینجاش درست اما اینکه ما مصرف چربی رو زیاد کنیم ضمن اینکه چربی ای که میخوریم برای سوخت در اختیار بدن قرار میگیره باعث نمیشه که بدن سراغ ذخایر چربی نره؟
    ۲: بدیهیست که کربوهیدرات کامل حذف نمیشه و فقط کربوهیدراتهای ساده و مضر حذف میشن و کربهای پیچیده اون هم به صورت محدود به وعده های اولیه روز موکول میشن اما سوال اینه که مصرف سبزیجات و میوه جات رو چه کنیم؟ فیبر این مواد باعث جلوگیری از جذب چربی نمیشه؟
    ۳: آقا من هرچی میگردم اون فایل پی دی افه که تو کتاب نوشته بودین رو پیدا نمیکنم 🙂 چیکار کنم؟

  24. :

    ketabe fogholade aalii hastesh <۳

  25. :

    باسلام وعرض ادب واحترام
    امروز کتاب بدستم رسید(۹۵/۶/۱۱)ممنونم از شما وممنون بخاطر کافی میکستون.
    سعیمو میکنم امروز تموم کتاب بخونم وبیام نظرم اینجا بنویسم .احساس میکنم کتاب خوبی باشه ممنون از شما

  26. :

    کتاب شمارو خواندم آقای اصلانیان.. از اینکه فرد محققی هستید خوشحالم اما در مورد کلسترول و چربی ها باید عرض کنم هنوز بین متخصصان تغذیه بحث های زیادی هست که ایا واقعا کلسترول مفیده وکربو هیدرات مضره یا خیر دلیل این موضوع هم اینه که برای هر کدام شواهد مفیدی وجود داره.. خود شما هم در کتابتون ذکر کردید که مثلا فلان دانشمند در ۲۲ کشور رابطه چربی و مشکلات قلبی رو بررسی و تنها در ۷ کشور این موضوع صحیح بود .. واقعیت اینه که اقای اصلانیان بدن انسان همانطور که شما گفتید بسیار پیچیده هست و مثل یه دستگاه صنعتی ساده نیست ببینید در طب اسلامی و سنتی هم به چربی حیوانی اشارات خوبی شده که مفیده و از طرفی برای افراد پیر هشدار دادند که اصلا خورده نشه.. از طرفی حدیث ما د اریم که نان جو میتونه بیماریهارو از بدن بیرون بکشه از طرفی در طب اسلامی در خصوص برنج هم احادیث زیادی داریم لذا شاید فکر کنید اینها تناقض باشه اما اینها تناقض نیست بلکه همه چیز بر میگرده به مزاج ۴ گانه ما انسانها و قدیم اگه مردم مریض نمیشدن به دلیل رعایت مزاج و خوردن غذا طبق مزاجشون بود نه به دلیل خوردن مثلا چربی حیوانی یا نخوردن کربو هیدرات… اتفاقا سالها غذای مردم نان جو بود و خیلی ها در قدیم توان خرید گوشت وچگربی نداشتند.. خلاصه کلام نه کربو هیدرات مضره و نه چربی همه اینها میتونن به شدت مضر باشند در رصورتیکه طبع و مزاج فرد رعایت نشه.. اگه فردی طبع دموی یعنی گرم و تر داشته باشه با خوردن چربی حیوانی که اونم شدیدا گرمه خودشو در معرض سکته های قلبی قرار میده میتونن امتحان کنید به یکی از مراجعه کنندگانتون که طبع دموی داره بگید کربو هیدرات که طبع سرد داره وبراش مفیده رو حذف کنه و عوضش مرتب خامه و چربی حیوانی بخوره ببینید چقدر حالش بد میشه تپش قلب میگیره و… عوضش اکثر افراد چاق طبع سر و تر یعنی بلغمی دارند لذا اینها گه کربو هیدرات بخورند روز به روز چاقتر میشن و دچار مشکلات قلبی خواهند شد وبر عکس با خوردن چربی حیوانی با طبع گرم و حذف کربو هیدراتها روز به روز لاغرتر میشن و حلشون و سلامتشون بهتر میشه.. ما حدیث داریم که در بهار حجامت کنید میدونید چرا چون طبق طب ابن سینا افراد دموی یعنی گرم و تر همیشه خونشون در جوششه و در بهار جوشش خون بسیار بیشتر میشه لذا اگه این افراد درکنارش غذاهای با طبع گرم مثل همین روغن حیوانی هم بخورند عملا دچار سکته میشن برید ببینید چقدر در اطرافتون در فصل بهار سکته میکنند و همشون طبع گرم داشتند.. لذا اصلا بحث چربی و کربوهیدرات مطرح نیست و همشون با توجه به طبع گرم و سرد و مزاج افراد میتوننن برای یکی مفید باشند و برای یکی دیگه مضر و این موضوع در طب سنتی ما با سابقه هزار ساله به اثبات رسیده.. اگه مردم سوئید چربی حیوانی میخورن و مشکلات قلبی کمتر دارند به دلیل اینه که طبع اکثر مردک اونجا بلغمیه یعنی سر وره لذا با حذف کربوهیدرات که طبع سرد داره و خوردن چربیها که طبع گرم دارند سالمتر میشن.. لذا هر دو این مواد غذایی مفید یا مضرن که بستگی به طبع افراد داره و برای جلوگیری از مشکلات قلبی باید رعایت طبع افراد بشه و اصظلاحا برای هر غذایی از مصلحات اون غذا استفاده بشه.. من نمیخوام اینجا به من جواب بدید یا با من بحث کنید فقط چون دیدم فرد محققی هستید ودنبال یادگیری جدید لذا خواستم روی صحبتهای من فکر کنید و تحقیق کنید و چون با مراجعه کنندگان زیادی روبرو هستید پس از شناخت کامل طبایع میتونید روی مراجعه کنندگانتون بررسی بفرمایید.. ان شا الله قدمی در راه گسترش دانش برداشته بشه و مطممن باشید طب سنتی ما با تجربه هزار ساله اشتباه نمیکنه. سپاس از شما

  27. :

    سلام اقای اصلانیان..من کتاب شمارو تو این چندروز خوندم و چهار روزه ک کربوهیدراتمو خیلی کم کردم و تا واقعا گرسنه نشدم چیزی نخوردم و یک کیلو تو چارروز کم کردم…سوال من اینه ک از کجا میتونم مطمئن شم ک این وزنی ک از دست دادم از چربی بوده نه از عضله سوزی؟؟ خواهشا راهنماییم کنین برام مهمه در ضمن بدنسازی هم کار میکنم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *