خانه / مهندسی تغذیه / مهندسی تغذیه: درس هشتم – جلسه دوم

مهندسی تغذیه: درس هشتم – جلسه دوم

 

 

فقط  شرکت‌کنندگان در دوره آموشی مهندسی تغذیه می‌توانند از این بخش استفاده کنند.

 ثبت نام در دروه‌ی مهندسی تغذیه

اگر قبلا عضو این دوره شده‌اید لطفا از لاگین کنید تا به محوای صفحه دسترسی داشته باشید.

 

ضعیفبدمتوسطخوبخیلی خوب (74 رای)

لطفا به این مقاله امتیاز دهید
در حال انجام ...
عانگع اصلانیان، نویسنده کتاب «پایان افسانه کالریها» ، نویسنده، مترجم و مدرس درزمینه تناسب اندام، موسس مدرسه فیتنس، مشاور تغذیه و مربی فیتنس از QAL . برای ادامه کلیک کنید

۲۹ نفر نظر داده‌اند

  1. سلام خسته نباشید اینک با نخوردن طولانی ترشح هورمون رشد بالا میره صب موق ناشتا ک آب نمک میخوریم ترشح عورت رشد قطع میشه؟

  2. اقا دستتون درد نکنه خسته نباشید عالیییی بود

  3. سلام و خسته نباشید

    سوالم رو توی اینستاگرام پرسیدم اما چون خیلی برای جوابش عجله دارم گفتم اینجا هم مطرح کنم
    راستش من بعد از چهل روز رژیم کتوژنیک و رعایت روزه ها و کاملا کتوزیس بودن دچار جوشهای عجیبی رو ناحیه کمر و گردن و سینه شدم که خیلی خیلی ملتهبن و میخارن!
    خودم فکر میکردم شاید به قهوه یا مغز بادوم و فندق حساسیت دادم اما با حذفشون این جوشها و خارشها قطع نشد
    تو منابع انگلسیی خوندم که تو کتوژنیک گاهی برای بعضیا این مساله پیش میاد که شاید مربوط به سم زدایی بدن باشه!
    نوشته بود کمی کربوهیدرات به رژیم اضافه کنم. اینطوری که از کتوژنیک بودن رژیمم درمیاد! ☹️
    میشه لطفا راهنماییم کنید

    • عانگع اصلانیان

      توی یکی دو هفته‌ی اول کتوژنیک خیلی شدید، عرق بدن یکم اسیدی میشه و باعث خارش و جوش روی بدن میشه. یه چند گرم (در حد ۱۰ ۱۲ گرم کربوهیدرات بیشتر که هم باعث نشه از کتوژنیک خارج بشید و هم اینکه باعث بشه خیلی کتون زیادی توی بدن تولید نشه معمولا کارسازه.

  4. سلام
    این قسمت چیز جدیدی نداشت وتکرار بخش هفت بود
    در هر حال ممندن وخسته نباشید

  5. سلام. من چرا دیگه نمیتونم با موبایل دانلود کنم؟

  6. ممنون بابت این مطلب مفید

  7. بسیار عالی بود ، فروش پولی این دوره اشتباه هست این دوره ارزشش از طلا بیشتره
    در مورد مطالب ارایه شده درس هشت بهتر نبود در همون درس هفتم اضافه میکردید که موارد مربوط به روزه منظم تر باشه

  8. سلام اقای اصلانیان ممنون بابت تمام محبتها وراهنمایی هاتون
    بعداز رسیدن به وزن دلخواه میشه میوه خورد برای تثبیت وزن چه باید کرد من تو دو ماه ۱۰ کیلو کم کردم والان خوبم وسالم ویلامت چه کنم برای تثبیت وزن در ضمن مادرم کبدش چربه به هیچ عنوان حاضرنیست کربوهیدرات رو کنار بزاره چه کار کنم

  9. سلام
    بسیار مطلب جالب وجدیدی بود سپاس

  10. جناب اصلانی سلام یه سوال خیلی مهم دارم ازتون

    من وقتی زرداب معدم زیاد میشه سردرد های شدیدی میگیرم و حتما باید بالا بیارم تا سردردم خوب بشه

    چیکار کنم که معدم زرداب جمع نکنه؟

    ممنون میشم اگه بتونید راخنمایی کنید ۳۱ سال سردرد رو ازم میگیرید

  11. سلام من ٢٠ روزکتوژنیک بودم ولی بعد ٢٠ روز هم قند ناشتام بالا رفته بود هم کلسترولم و هم تی اس اچ
    اونوقت مگه نباید بعد رژیم اینا بیاد پایین؟؟

  12. سلام
    در مورد کاهش وزن و همزمان بدنسازی و افزایش توده عضلات یکم بیشتر توضیح بدین

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *